Reformer Pilates

Reformer Pilates is een moderne en effectieve trainingsvorm waarbij kracht, controle, flexibiliteit en lichaamshouding samenkomen. Tijdens de training werk je op een speciaal toestel, de reformer, dat bestaat uit een glijdend platform met veren en katrollen die verstelbare weerstand geven. Hierdoor kun je gecontroleerde en precieze bewegingen uitvoeren die het hele lichaam trainen. De combinatie van weerstand, stabiliteit en gecontroleerde beweging maakt Reformer Pilates uniek. Je versterkt niet alleen je spieren, maar ontwikkelt ook meer lichaamsbewustzijn, balans en mobiliteit. Tegelijkertijd is de training relatief laag belastend voor de gewrichten, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters.